»Ein Bewusstsein über Trauma und das Nervensystem hat die Kraft die Welt von großen und kleinen Menschen zu verändern. Traumasensibilität ist Traumaprävention.«
– Natalie Bürk

Somatische Übungsreihe TSB® als Tool für Schwangere, Wöchnerinnen und Mamasein

Gerade die Kinderwunschzeit und Schwangerschaft sind eine wertvolle Zeit, sich selbst nervensystem- und körperorientiert zu begleiten. Die somatische Übungsreihe TSB® ist neurobiologisch begründet ein wertvolles Tool, über das die innere Wahrnehmung geschult und die Regulation des autonomen Nervensystems über die sanfte Aktivierung des Vagus-Nervs gestärkt werden kann. Sie helfen dir, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und deine inneren Ressourcen zu nutzen – für mehr Stabilität, Präsenz und Vertrauen in allen Phasen deines Mama-Seins.

Die somatischen Übungen TSB® kannst du einfach und effektiv in allen Phasen des Mutter Werdens und Seins anwenden und dich selbst gut begleiten. Sie unterstützen:
· ein sicheres Gefühl in dir und zu deinem sich stetig verändernden Körper in der Schwangerschaft
· die Verbindung zu deinem Baby im Bauch
· eine selbstbestimmte Geburt durch Vertrauen in und gute Verbindung zu deinem Körper
· Orientierung und ein präsentes Ankommen im Wochenbett, bei dir, deinem Körper und deinem Baby
· deine Körperwahrnehmung als sicheren Anker für deinen Alltag als Mama

Wichtige Qualitäten wie Sicherheit, Erdung, ein Gefühl von genährt und gehalten sein, Verbindung, Präsenz und Stabilität werden gefördert.