Selfcare – in der Schwangerschaft


Frauenkreis für Schwangere zum Thema Selfcare
Mit Jessica Lenk und Andrea Lackus

Wieviel Zeit nimmst du dir aktuell dafür inne zu halten, dir mit Achtsamkeit und Liebe zu begegnen und etwas Gutes zu tun? Wie sieht deine persönliche Form der Selbstfürsorge aus? 
Bei diesem einzigartigen Circle für Schwangere verbinden wir uns einen Nachmittag für ehrlichen Austausch und Inspiration im Kreis.Tauche, gemeinsam mit anderen Lebensschöpferinnen, noch tiefer ein in die Verbindung zu einer Zeit intensiver Veränderung. Erhalte Inspiration für einfache Rituale und wie sich Selbstfürsorge als Grundlage für ein achtsames Schwanger- und Mama-Sein in deinen Alltag integrieren lassen.

Geht es dir als Mutter gut, überträgt sich das auch auf dein Baby. Das beginnt natürlich schon in der Schwangerschaft. 


Dich erwarten Bewegung und Meditation für ein liebevolles Ankommen bei dir selbst. Bei der Herstellung eines natürlichen Körper-Massage-Öls erfährst du wie dich Pflanzen auf seelisch-emotionaler Ebene auf deiner Reise durch Schwangerschaft und Geburt begleiten können. Genieße ein Verwöhn-Ritual um deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit zu spüren und dich mit deinen Weggefährtinnen im Kreis zu verbinden. Eine nährende und gleichzeitig entspannende Selbst-Massage schenkt Vertrauen in deinen Körper und pure schöpferische Kraft. Mit einem gemeinsamen Essen vervollständigen wir unseren Kreis der Fürsorge und Verbundenheit in der Schwangerschaft.


Was dich erwartet

  • Sharing im Circle
  • intuitive Atem-, Körper- und Bewegungsübungen
  • Herstellung eines natürlichen Körper-Massage-Öls
  • Inspiration für einfache Rituale und Selbstfürsorge im Alltag
  • Verwöhn-Ritual um deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit zu spüren
  • Sacred Touch – eine Selbstmassage
  • gemeinsames Essen

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung – wenn du magst festlich/ feminin, einen persönlichen Kraft-Gegenstand, falls möglich einen (vegetarischen/veganen) Beitrag für unser kleines, feines Mahl zum Abschluss.

Zeit
Muss leider entfallen – neuer Termin wird bekanntgegeben.
Ort
Women’s Tribe Munich
Reichenbachstr. 29, 80469 München (im Rückgebäude 1. Stock)
www.womens-tribe-munich.de
Teilnahmegebühr
50 – 70 Euro + Materialkosten (ca. 5-10 €)
Anmeldung 
info@womens-tribe-munich.de

Foto Credits: Daria Nepriakhina, Orest Svirchevskij, Rebecca Matthews, Annie Spratt

Weitere Projekte